Fußmassagegeräte Vergleich

• Das Wichtigste in Kürze
• Massagen wirken nicht nur entspannend, sondern – richtig angewendet – sogar schmerzlindernd und durchblutungsfördernd.
• Ein Fußmassagegerät bearbeitet die Fußsohlen mit Kugeln oder Rollen und stimuliert dabei unter anderem Fußreflexzonen.
• Auch Modelle, die den Fuß komplett umschließen und mit Luftdruck arbeiten, sowie Massage-Sprudelbäder sind als Variation erhältlich.
• Fußmassagegeräte sind praktisch, weil sie leicht zu bedienen und nahezu überall einsetzbar sind; eine individuelle Behandlung von MasseurInnen können sie jedoch nicht ersetzen.

Entspannend und schmerzlindernd

Bei Füßen sammeln sich zahlreiche empfindliche Rezeptoren auf kleinster Fläche, sodass sich Berührungen dort intensiver anfühlen als bei anderen Stellen auf der Haut. Deshalb sind viele an den Füßen auch besonders kitzelig. An den richtigen Punkten stimuliert können sie jedoch – ob am Spann oder an der Sohle – mit einer Massage entspannt werden. Massagen fördern die Durchblutung und lindern Schmerzen.

Wer seine Füße mit viel sportlicher Betätigung oder langem Stehen regelmäßig belastet, kann ihnen mit einer entspannenden Massage zum Feierabend oder am Wochenende etwas Gutes tun. Hier spielt ein elektronisches Massagegerät einige Vorteile aus. Es arbeitet gleichmäßig in sich wiederholenden Mustern und stimuliert dabei bestimmte Zonen oder Druckpunkte. Dadurch werden verspannte Muskeln gelockert und schwere Füße fühlen sich schnell wieder federleicht an.

Vorsicht bei chronischen Beschwerden

Massagen können bei vielen Fußbeschwerden wie beispielsweise Thrombose, Krampfadern oder Fehlstellungen eine heilende Wirkung oder zumindest eine Unterstützung zur schnelleren Heilung bewirken. Ziehen Sie in derartigen Fällen aber auf jeden Fall einen Arzt oder eine Ärztin zurate. Diese wissen, ob und welche Massagetherapien helfen. Außerdem können sie Ihnen sagen, ob ein elektronisches Massagegerät geeignet ist oder Sie lieber einen Physiotherapeuten beziehungsweise eine Physiotherapeutin oder einen medizinischen Masseur beziehungsweise eine medizinische Masseurin aufsuchen sollten.

Nichts ersetzt Hände Eine Massage von professionellen PhysiotherapeutInnen oder medizinischen MasseurInnen ist von keinem Massagegerät aufzuwiegen. Menschen können auf individuelle Wünsche besser eingehen und spontane Variationen in Technik oder Intensität einbauen. Sie helfen beim Heilungsprozess von Narben und können eine Verspannung schnell erspüren.

Merkmale von Fußmassagegeräten

Kugeln, Rollen oder Luftdruck imitieren Knetbewegungen, wodurch verschiedene Massagetechniken zum Einsatz kommen. Sie haben die Wahl zwischen unterschiedlichen Gerätearten. Es gibt zum Beispiel eine Massageplatte, ein Iglu-Massagegerät und ein Sprudelbad. Alle Typen sind kompakt in ihren Maßen und von moderatem Gewicht, sodass sie individuell einsetzbar sind – ob auf Reisen, im Büro oder auf der Terrasse.

Platte

Bei der Standardform der elektronischen Fußmassagegeräte werden die Füße auf einer Art Platte platziert. Diese ist in der Regel mit einem feinen synthetischen Stoff bezogen, der sowohl hautfreundlich als auch atmungsaktiv ist. Unter der Platte befinden sich Kugeln, die sich in verschiedenen symmetrischen Mustern bewegen und so den Massageeffekt erzeugen.

Iglu

Das Iglu-Massagegerät zeichnet sich dadurch aus, dass die Füße komplett umschlossen werden, mitunter bis unter die Waden. So können sie rundherum massiert werden und zusätzliche Massagearten, wie zum Beispiel eine Kompressionsmassage, sind ebenfalls möglich. Ein weiterer Vorteil ist, dass Sie derartige Geräte sogar im Liegen nutzen können.

Fußbad

Beim Massagegerät mit Fußbad ruhen die Füße in einer Schale, die mit Wasser gefüllt wird. Die Massage erfolgt durch Vibrationen. Zusätzlich erzeugt das Gerät ein entspannendes und angenehm stimulierendes Sprudelbad. Zum Teil kann durch eine integrierte Heizfunktion das Wasser warmgehalten werden.

Für gewöhnlich stehen verschiedene Modi zur Verfügung, in denen die Füße massiert werden. Intervalle, in denen diese wechseln, sowie mehrere Intensitäts- und Tempostufen oder ein Timer gehören zum Standardrepertoire vieler elektronischer Massagemodelle. Iglu-Modelle, die die Füße komplett umschließen, können sie oft mit einer Infrarotfunktion erwärmen oder mit einem Luftstrom abkühlen.

Die Bedienung gestaltet sich in der Regel recht einfach. Sie können entweder mit einer Fernbedienung die verschiedenen Einstellungen vornehmen oder direkt am Gerät. Dort sind die wichtigsten Knöpfe häufig groß genug, sodass sie selbst mit den Zehen problemlos bedient werden können.

Tipps zur Anwendung

Berücksichtigen Sie, dass viele Fußmassagegeräte angeben, für welche Schuhgröße sie geeignet sind. Wenn Sie besonders große oder kleine Füße haben, kann es sein, dass diese Modelle nicht die vorgesehenen Punkte und Zonen an der Fußsohle massieren können. Ist ein Iglu-Massagerät zu klein für Ihre Füße, kann die Massage unangenehm sein.

Die perfekte Dauer einer Massage zu bemessen, ist nicht so einfach. Empfohlen werden etwa 15 bis 20 Minuten. Vor allem, wenn Sie mit einer niedrigen Intensität starten und diese in regelmäßigen Abständen steigern, kann eine längere Dauer angenehm sein. Achten Sie auf die Signale, die Ihr Körper Ihnen gibt. Wenn die Massage schmerzt oder auf sonst eine Weise unangenehm wird, führen Sie die Behandlung nicht fort.

Ergänzung zur Massage Ruhige Klänge wie das Rauschen von Wind oder Wellen sowie die Aromen von Duftkerzen oder Räucherstäbchen helfen bei der Entspannung. Lassen Sie nach einer Massage noch eine Weile die Behandlung auf sich wirken und nachklingen. Zur abschließenden Pflege für die Füße können Sie ein stimulierendes Peeling oder eine kühlende Creme auftragen.

Denken Sie daran, Ihr Fußmassagegerät regelmäßig zu reinigen, wenn sie es häufig nutzen. Ein feuchtes Tuch und etwas Desinfektionsmittel reichen schon aus, um die Stellflächen für die Füße zu säubern. Die Bezüge der Iglu-Geräte können entfernt und bequem separat gewaschen werden, oft sogar in der Waschmaschine. Sprudelbad-Massagegeräte sollten Sie direkt nach dem Gebrauch noch einmal mit sauberem Wasser ausspülen.

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